動物好きセラピストがおもてなしする静かな時間と丁寧な施術。
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けます。男性のお客様も大歓迎!!
(※アロマオイルトリートメントは女性限定。)
■西区自宅サロン
さいたま市西区内野本郷(駐車スペース2台有)
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免疫力(NKキラー細胞)の話

2023/01/19
おはようございます、アロマデハートのmasatoです('◇')ゞ

今日は皆さんの健康についてのお話をさせていただきます
m(_ _)m

NK(ナチュラルキラー)細胞とは?聞いたことあるでしょうか。
皆さんの体に生まれながらにして備わっている免疫細胞で、おまわりさんのように常に
血液や、リンパ液に乗って体中をパトロールしています!
そしてウィルスやガン細胞発見すると即座に退治します。


私たちの体を細菌、ウィルスなどの病原体やガン細胞の増殖などから守ってくれている免疫。
同じ環境で過ごしていても、風邪などの感染症にかかりやすい人、かかりにくい人がいるのは、
免疫の差なのです!

そこで免疫を増やして元気になろう!ということで免疫を活性化させる方法をご紹介!

まず『乳酸菌』、『オリゴ糖』『食物繊維』を摂ることで免疫は活性化します。

【乳酸菌豊富な食べ物】

●ヨーグルト
●ぬか漬け
●キムチ
●甘酒
●お酢
などの発酵食品がオススメです

【乳酸菌のエサとなるオリゴ糖豊富な食べ物】
●りんご
●バナナ
●大豆
●はちみつ
●玉ねぎ

りんごなら半分、バナナなら1本が1日の目安です。🍎🍌

【食物繊維豊富な食べ物】
腸内環境を整えておくことも免疫アップのポイントです!

主食を玄米やライ麦に変えるのがオススメです。また白米に雑穀米をブレンドするのもGood.

野菜は『ゆでる、炒める、和える』などの調理方法でかさを減らしてたっぷりいただきましょう!

そして生活リズムを整えて、ストレスの無いよう、心身がリラックスして自律神経が安定状態も
免疫が活性化する条件です。

アロマデハートでは心身のリックス効果!アロマの香りで自律神経を安定させる施術を行っています。
🐈💙猫好き夫婦が皆様をおもてなしいたします❣

電話、インターネットでのご予約どしどしお待ちしております(*^^*)