おはようございます( ^^) _旦~~masatoです。
僕も大好きな珈琲☕夏はアイス珈琲、冬はホットで頂きます!これ飲まないと1日が始まらないという感じ!
お気に入りのグラスに丸氷を浮かべてブラックで頂きます。夏のアイス珈琲は2杯ぐらい飲んじゃいますね( *´艸`)ふふふっ至福の時間じゃ〜。
ところで珈琲って体に良いのか?たくさん飲んでいいのだろうか?と思う人も多いでしょう!知らべてみました!
珈琲はには三大栄養素こそ含まれていませんが体に良い栄養素も含まれています。
■カフェイン(抗アレルギー作用、偏頭痛解消作用、脂肪燃焼効果、他)
■クロロゲン酸(活性酸素の活性を防ぐ抗酸化作用、美肌効果、2型糖尿病やがんを予防する効果)
【珈琲に期待できる効果5選】
①眠気覚まし効果
②糖尿病予防
③認知症予防
④二日酔い解消効果
⑤がん予防
うーーーーん!体に良いではないですか(∩´∀`)∩ワーイ。しかし1度にたくさん飲みすぎ、過剰摂取が続くと中断した時に、頭痛や不快感また睡眠の質を低下させてしまうので注意!!多くても1日3杯ぐらいがちょうどいい感じですね。なんでも取り過ぎはよくないのです。
この100均丸氷!おすすめです(家のお水で創るので無料でBARにいる気分を味わえます)
では、また。Have a good day!